孩子，我知道你可以
教室裏老師正發著期末考的成績單……
「小明！」老師喊著：
「你看你考這個是什麼成績！成績單拿回去給你爸爸看，明天來告訴我他怎麼說！」
隔天，到了學校。
老師：「小明！昨天有沒有拿成績單給你爸看？」
小明：「報告老師，有！」
老師：「那他看完有沒有說什麼？」
小明：「報告老師，有！說了很多！」
老師：「好，那你跟老師說，你爸爸說了些什麼？」
小明：「老師，那有髒話的部分要不要說？」
老師：「那髒話的部份就不用說！」
小明：「喔！報告老師，如果把髒話拿掉的話，那他就什麼話也沒說！」
......這是大部分孩子成長的類似經驗！雖沒那麼誇張，但差不多是這個意思了！
據統計，當一個小孩子要接受一次父母的讚美前，至少都要先受到四次以上的批評責備後才能得到。
父母親對孩子們的這種破壞性批評，往往會在孩子的心靈上留下深刻的陰影，而在成長的過程中，不斷的影響這個人的行為與個性的發展。
很多時候父母的一句無心的話，對於年齡還小的我們，其實並不能分的清楚哪些是真話，哪些是無意義的玩笑話；就像是很多的爺爺奶奶甚至父母們，為了想要保護孩子不要受到傷害，每當小孩子想要走出門外的時候，往往就會跟他說：「不要出去喔！外面都是壞人，會被抓走喔！」──哇！開玩笑！出了我家這個門，外面的人都是壞蛋！……這是你想告訴孩子的訊息嗎？
若孩子真的相信了，你想，這個孩子怎會敢輕易的信任他人，將來長大怎麼敢隨便融入人群；他已經不容易與這個世界產生連結了！而我們做父母的卻一直想不通，為何這個孩子就總是這麼的保守封閉，不容易對人敞開心靈！
..........什麼原因？還不都是父母教的嗎！
孩子的天性就是容易有好奇心，喜歡東摸摸西碰碰，什麼都願意嘗試，但是每次他想嘗試新的事物時候，有些父母或許是擔心孩子會受傷，或是怕弄髒了衣服或家裡的物品，為了怕增添麻煩，所以乾脆就跟孩子說：『不行！你不可以這樣！你不可以那樣！總之，就是不要亂動亂碰』，或是跟孩子說：『你做不到啦！算了啦！你又不會！』更甚的，如果孩子真的做了，也真的做錯了！我們就會給孩子一頓很大的斥責！『你看你！說你不會你還要弄！老是給我找麻煩！這麼沒有用！真是笨死了！這麼簡單的事情也不會』............我們掐死了一顆勇於冒險的心靈幼苗，卻養大了一個害怕犯錯、恐懼失敗的小孩！
『害怕失敗的恐懼』以及『害怕被拒絕的恐懼』，是腐蝕我們自信的兩大破壞性力量，它們是來自一個叫做“強制性”的破壞性批評，和另一個“抑制性”的破壞性批評所產生的結果。
什麼是強制性的破壞性批評呢？就是在我們小的時候，每次當我們嘗試著想自己做些什麼的時候，生活中的大人(通常是父母)就會直接的告訴我們：『不可以！你不能！你做不到！你沒辦法！』這些伴隨著的指責、批評、懲罰所帶來情緒上的痛苦，形成了我們心靈上的制約.......我們就是會告訴自己老是犯錯！總是做不好！就是沒能力！於是，我們學到了害怕失敗的恐懼！
這也就是為什麼許多的人，一但想到要做些什麼事，第一個直覺的反應就是：我做不到！我沒辦法！我可能會失敗！......我們失去了我們對自己的信心！
第二種是抑制性的破壞性批評，通常是因為當我們想做的事情與父母的想法不同時，或是父母希望我們順從他們的心意時，所採用“有條件式的愛”的方式來交換我們的妥協，就像是：你要乖一點喔，你乖一點爸爸就答應你！你要聽話喔，如果你聽話的話，媽媽就會愛你！........你並不想聽他們的話，可是你的父母會生氣，他們的臉色表情會很不好看，而且他們會利用內疚感來控制你！
於是，你為了要得到父母親的愛，你不希望他們生氣，你為了取得父母親的接納認同，你告訴你自己：『我必須！我應該！』──你選擇壓抑你自己的感覺和需要，你向你的父母選擇妥協！從此，你學會了……為了得到別人的接納與認同，為了讓別人感覺滿意，你願意犧牲自己的想法和感受，只為了取得他人認同和接納，你害怕被排斥孤立，你染上了害怕被拒絕的恐懼病毒，你變成了經常妥協的犧牲者。
然而，這一切其實都是個誤會！父母親其實都不是有意這樣做的，他們只是不懂，他們只是不知道該用什麼方法來教導你，他們對你所做的，並不是他們心裡真正的意思！
所以，當你了解到了這些，你便可以認真的來檢視你自己的心靈，是什麼樣的恐懼感障礙著你的人生追求自由快樂，是什麼樣的破壞性批評形成了你今日心理的制約，發現它、看清它、然後把這個誤會澄清，讓你在你的心靈裡釋放你自己！
———因為，你已經不再是那個當年被限制和被壓抑的小孩了！
生命就是一種成為自己的自由！你有權力可以選擇任何你想做的事，你可以做任何你想做的決定！甚至你有犯錯的自由！只要懂得原諒與寬恕自己，你將可以解除你心靈無形的枷鎖，你可以讓你的靈魂自由！
教室裏老師正發著期末考的成績單……
「小明！」老師喊著：
「你看你考這個是什麼成績！成績單拿回去給你爸爸看，明天來告訴我他怎麼說！」
隔天，到了學校。
老師：「小明！昨天有沒有拿成績單給你爸看？」
小明：「報告老師，有！」
老師：「那他看完有沒有說什麼？」
小明：「報告老師，有！說了很多！」
老師：「好，那你跟老師說，你爸爸說了些什麼？」
小明：「老師，那有髒話的部分要不要說？」
老師：「那髒話的部份就不用說！」
小明：「喔！報告老師，如果把髒話拿掉的話，那他就什麼話也沒說！」
......這是大部分孩子成長的類似經驗！雖沒那麼誇張，但差不多是這個意思了！
據統計，當一個小孩子要接受一次父母的讚美前，至少都要先受到四次以上的批評責備後才能得到。
父母親對孩子們的這種破壞性批評，往往會在孩子的心靈上留下深刻的陰影，而在成長的過程中，不斷的影響這個人的行為與個性的發展。
很多時候父母的一句無心的話，對於年齡還小的我們，其實並不能分的清楚哪些是真話，哪些是無意義的玩笑話；就像是很多的爺爺奶奶甚至父母們，為了想要保護孩子不要受到傷害，每當小孩子想要走出門外的時候，往往就會跟他說：「不要出去喔！外面都是壞人，會被抓走喔！」──哇！開玩笑！出了我家這個門，外面的人都是壞蛋！……這是你想告訴孩子的訊息嗎？
若孩子真的相信了，你想，這個孩子怎會敢輕易的信任他人，將來長大怎麼敢隨便融入人群；他已經不容易與這個世界產生連結了！而我們做父母的卻一直想不通，為何這個孩子就總是這麼的保守封閉，不容易對人敞開心靈！
..........什麼原因？還不都是父母教的嗎！
孩子的天性就是容易有好奇心，喜歡東摸摸西碰碰，什麼都願意嘗試，但是每次他想嘗試新的事物時候，有些父母或許是擔心孩子會受傷，或是怕弄髒了衣服或家裡的物品，為了怕增添麻煩，所以乾脆就跟孩子說：『不行！你不可以這樣！你不可以那樣！總之，就是不要亂動亂碰』，或是跟孩子說：『你做不到啦！算了啦！你又不會！』更甚的，如果孩子真的做了，也真的做錯了！我們就會給孩子一頓很大的斥責！『你看你！說你不會你還要弄！老是給我找麻煩！這麼沒有用！真是笨死了！這麼簡單的事情也不會』............我們掐死了一顆勇於冒險的心靈幼苗，卻養大了一個害怕犯錯、恐懼失敗的小孩！
『害怕失敗的恐懼』以及『害怕被拒絕的恐懼』，是腐蝕我們自信的兩大破壞性力量，它們是來自一個叫做“強制性”的破壞性批評，和另一個“抑制性”的破壞性批評所產生的結果。
什麼是強制性的破壞性批評呢？就是在我們小的時候，每次當我們嘗試著想自己做些什麼的時候，生活中的大人(通常是父母)就會直接的告訴我們：『不可以！你不能！你做不到！你沒辦法！』這些伴隨著的指責、批評、懲罰所帶來情緒上的痛苦，形成了我們心靈上的制約.......我們就是會告訴自己老是犯錯！總是做不好！就是沒能力！於是，我們學到了害怕失敗的恐懼！
這也就是為什麼許多的人，一但想到要做些什麼事，第一個直覺的反應就是：我做不到！我沒辦法！我可能會失敗！......我們失去了我們對自己的信心！
第二種是抑制性的破壞性批評，通常是因為當我們想做的事情與父母的想法不同時，或是父母希望我們順從他們的心意時，所採用“有條件式的愛”的方式來交換我們的妥協，就像是：你要乖一點喔，你乖一點爸爸就答應你！你要聽話喔，如果你聽話的話，媽媽就會愛你！........你並不想聽他們的話，可是你的父母會生氣，他們的臉色表情會很不好看，而且他們會利用內疚感來控制你！
於是，你為了要得到父母親的愛，你不希望他們生氣，你為了取得父母親的接納認同，你告訴你自己：『我必須！我應該！』──你選擇壓抑你自己的感覺和需要，你向你的父母選擇妥協！從此，你學會了……為了得到別人的接納與認同，為了讓別人感覺滿意，你願意犧牲自己的想法和感受，只為了取得他人認同和接納，你害怕被排斥孤立，你染上了害怕被拒絕的恐懼病毒，你變成了經常妥協的犧牲者。
然而，這一切其實都是個誤會！父母親其實都不是有意這樣做的，他們只是不懂，他們只是不知道該用什麼方法來教導你，他們對你所做的，並不是他們心裡真正的意思！
所以，當你了解到了這些，你便可以認真的來檢視你自己的心靈，是什麼樣的恐懼感障礙著你的人生追求自由快樂，是什麼樣的破壞性批評形成了你今日心理的制約，發現它、看清它、然後把這個誤會澄清，讓你在你的心靈裡釋放你自己！
———因為，你已經不再是那個當年被限制和被壓抑的小孩了！
生命就是一種成為自己的自由！你有權力可以選擇任何你想做的事，你可以做任何你想做的決定！甚至你有犯錯的自由！只要懂得原諒與寬恕自己，你將可以解除你心靈無形的枷鎖，你可以讓你的靈魂自由！
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